写字楼白领：久坐办公室小心你的腰

在许多人看来，在写字楼里上班，坐在办公室工作令人羡慕，它代表拥有一定的身份、收入，享受一流的工作环境……但长期坐办公室的人员容易得多种"办公室病”，如腰椎间盘突出、颈椎病等。据淮安市中医院骨科副主任医师毛学根介绍，现在每天来看腰椎间盘突出、颈椎病的占门诊量很大一部分,而且看病人群成年轻化趋势。

毛学根介绍："在80年代，老师说40岁以上患者出现腰部疼痛情况要考虑有椎间盘突出的可能性，而现在经常有二三十岁的年轻人就患上椎间盘突出，甚至有十几岁的孩子患上这种病。”长期低头看文件、写字、操作电脑，颈部长期处于一种姿势，导致颈部肌肉和韧带劳损，椎体前缘相互磨损、增生等，进而发展为颈椎病。如今，办公室工作人员成为颈椎病的高发人群。

颈椎病常见症状有头昏、头重、颈肩部酸痛、手指发麻等。毛学根提醒长期伏案工作者，要注意调节，多仰头。每工作一小时要站起来运动运动，如站立头向后仰。腰椎间盘突出和颈椎病没有什么特效的治疗方法，主要还是靠平时的养护和适量的锻炼。

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