看不见的职场内伤你憋得住吗？

   有人为保住职位，以冷漠排挤同事；有人不善于融入同事圈，而最终被孤立。于是，当同事聚餐、K歌时再也不叫上你；当领导布置工作任务时总是遗漏你；当办公室一群人八卦得热火朝天，你一出现立即冷场时；当开会你提出的意见总被有意无视时……职场冷暴力便悄悄来临。

   职场有种隐形杀手，伤人无形

   年后职场跳槽率居高不下，导致高离职率的原因很多，其中有一隐性的原因往往为人们忽视——职场冷暴力。正是这个幕后黑手，加速着职场非正常离职时间。

   冷暴力的概念最先出现在婚姻家庭中，但如今，这一行为已经蔓延至职场。上司或同事用非暴力的方式刺激着对方，受虐者得承受一种无形的折磨。

   从外地出差回来，职能被架空；安排新工作、部门聚餐都没你份，最后连开会也没接到通知；上司不留情面地否定你，将你无期限打入冷宫；同事边缘化你，对你不理不睬……职场冷暴力像个隐形杀手，且表现多样。

   冷嘲热讽、漠视排挤出镜频繁，被领导穿小鞋、被安排8小时内无法完成的工作，受到领导和同事两面打压也是常有的事。很多时候，在无声的举动中，你就成为办公室"孤儿”，并时刻感受着喘不过气的压抑。

   职场冷暴力不仅难以应付，对工作和生活亦有许多危害。职场人普遍认为，冷暴力"打击工作积极性”"身心备受折磨”和"影响工作开展”对自身造成了严重的影响。近期，1111人力银行发布调查，44%的上班族拒绝公司以加薪慰留，受访者清楚表达，"不是钱的问题”，繁重的工作量，或紧张的人际关系，已严重干扰工作情绪，才是决定挂冠求去的主因。

   最可怕的是，你根本不知道触发别人对你"冷暴力”的原因。职场竞争日趋激烈，"火药味”越浓，人际关系就越紧张。办公室里看似和谐，却矛盾暗涌，相信当下仍有不少职场白领，正承受着各种职场冷暴力的煎熬。

   坐班恰似"白日牢笼”

   也许你无意，但同事真的会发疯，以至于工作场所对他们来说，仿佛是一个无形的牢笼，在这里他们总有种莫名的无力感。

   领导说："他们都不带我玩”

   平日开会讨论或在QQ群里发言，很少有人回应；朋友圈被下属设置成分组不可见；要是无意间撞见几个下属笑语闲谈，还会遇上气氛速冻的场景。不免让独坐办公室的领导生疑，"见了我表面上笑得像花，乖得像羊，私底下定是百般抱怨，唯恐避之不及”。

   下属说："Ta到底几个意思”

   半数职场人认定上级主管为主要冷暴力元凶，工作量突然变化和故意刁难让人难堪。主动缓和关系，上司却不冷不热，回复"你自己看着办”，这种冷战直接从精神上打垮人。有时是自己犯了"被害妄想症”，有时是领导确有"冷暴力倾向”，总之，领导的心思你别猜。

   同事说："孤立无援常发生”

   办公室里万物生，有喜欢拍领导马屁的、喜欢吹嘘自己能力的，还有拉帮结派的。但仍有人只想做个安静的美男（女）子，上班时间把手头工作都搞定，能按时回家就决不加班，更不喜应酬。就这样，也和许多同事的行事作风不一样，逐渐与大家拉开距离。

   新人说："有谁会想被冷落”

   从过去被宠爱沦落到被边缘化，心理落差可想而知。新人常被置于不受重视的部门，做一些打杂跑腿的工作。有时还会受到无端的指责，甚至代人受过，也很难得到指导和提携。他们往往看不惯"马屁精”"倚老卖老”的同事，自认价值观不一，也常被"冷暴力”。

   关于冷暴力的制造清单

   职场冷暴力从遭受者角度来说，是比窦娥冤，还是有迹可循？

   先发制人型：工作领域里的"高冷王”

   自身不喜应酬、沟通也会导致同事关系冰冷，其实哪里是大家孤立你，每天我行我素，脸上写满"请勿打扰”，论谁也不愿整天拿热脸贴冷屁股。推掉三次同事聚会的邀请，第四次机会也很难再来，毕竟不是人人都有受碰壁之虐的癖好。

   触发冷暴力指数：★★★★★

   话不投机型：群聊里的话题黑洞

   没人愿意当你的垃圾桶，也没人愿意干了你那碗鸡汤。成为话题黑洞体质不是你不够幽默，而是哪壶不开提哪壶的本质。别人在为加班怨声载道，话风一转到你这就突变组局出游，还怪别人不积极响应。拜托，能不能有点眼力劲儿。

   触发冷暴力指数：★★☆☆☆

   浑身是戏型：把拒绝干事当口头禅

   别把职场冷暴力归咎于领导视自己为隐形，同事都被分配到任务，却唯独自己无事干。想想是不是先前在工作任务上挑肥拣瘦，理由备了千百种，这个不擅长，那个恐怕来不及，以为能在分配时占到便宜，小心连饭碗都保不住。

   触发冷暴力指数：★★★☆☆

   自怜自艾型：感觉自己像个小可怜

   自己的努力没有受到嘉赏，逢人就抱怨遭遇职场冷暴力：工作繁琐、老板偏心，毫无前途和施展空间。讲真，完成工作之余没人有闲工夫给你额头贴满五角星，别满脑子怀才不遇，首先得确认是否真的怀了。

   触发冷暴力指数：★★☆☆☆

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